A chi fa una breve ricerca su Wikipedia, l’«hygge» viene descritto così: hygge è un sostantivo delle lingue danese e norvegese impiegato per definire un sentimento, un’atmosfera sociale, un’azione correlata al senso di comodità, sicurezza, accoglienza e familiarità.
L’«hygge» va di moda: i danesi stessi descrivono questa filosofia di vita come la «ricetta per la felicità». Ma cosa si nasconde davvero dietro questa filosofia di vita? Nel nostro articolo ci immergiamo in questo concetto e vi diamo consigli per portare più «hygge» nella vostra vita.
L’«hygge» viene in aiuto in qualsiasi situazione di vita, per affrontare i nuovi progetti con più serenità e sentirsi meno sotto pressione. Questa idea riassume il concetto di equilibrio positivo tra la vita privata e il lavoro. Aiuta a «staccare la spina» nel tempo libero e a godersi in modo sensato, ma anche rilassato, il tempo dopo il lavoro.
Tutto quello che vi serve per praticarla è «semplicemente» voi stessi. Tutto ruota intorno all’assaporare il momento e lasciarsi alle spalle le cose negative, fare del bene a sé e agli altri, rendere la vita quanto più piacevole e bella possibile. Riconoscere i piccoli momenti di felicità nella vita di ogni giorno e saperli apprezzare.
L’«hygge» non ha a che fare con cose materiali. Tutto sta nel concentrarsi sul momento e nell’essere grati per le cose belle nella vita, nel prendere con più calma la vita di ogni giorno e nel ridurre lo stress.
Rilassatevi, da soli o nella vostra cerchia di affetti, facendovi avvolgere dal calore di una coperta e con un buon libro tra le mani. Mettete la vostra musica preferita, lanciatevi nel vostro prossimo progetto fai-da-te o riposatevi, semplicemente, facendo quattro chiacchiere con i vostri amici. Cercate una «pausa hygge» che vi faccia bene.
... mangiare bene! Un’alimentazione sana è uno degli elementi irrinunciabili della filosofia «hygge», perché migliora la vostra salute e la vostra forma fisica e anche perché cucinare rilassa e dà piacere. La vostra festa gastronomica personale può essere una cena cucinata con gli amici, cuocere qualcosa al forno coi bambini, provare nuove ricette, un falò nella neve o un picnic in salotto. Magari la sera vi basta godervi la vostra bevanda preferita comodamente seduti sul divano? E allora cosa aspettate?
La comodità made in Denmark vive delle piccole cose. Anche in tema di arredamento. Un appartamento in stile «hygge» è arredato in modo pratico e minimalista. Solo le cose importanti nella vita dovrebbero trovare posto tra le mura di casa.
Piccole fonti luminose come candele, lampade dalla luce calda e catene di luci distribuite nelle stanze, o addirittura un camino, danno un aspetto più confortevole alla stanza. Una bella coperta, cuscini morbidi, un tappeto comodo, piante da interni, uno scaffale pieno di libri appassionanti, un divano accogliente sono altri piccoli accorgimenti che migliorano il benessere. Ricordi e fotografie danno un tocco più personale. Troppi oggetti e disordine sono causa di stress e malessere, quindi: «keep it simple but nice» (fa’ che sia semplice, ma bello).
Lo stesso, tra l’altro, vale anche per l’ufficio. Bastano una foto che vi piace, una bella lampada e uno scialle morbido sulle spalle per dare subito più tepore al clima di lavoro.
Le attività del tempo libero «hygge», come le camminate, i picnic o una piacevole passeggiata in inverno, sono altrettanto gradevoli di uno stile di arredamento vicino alla natura. Materiali che fanno sentire bene, come il legno, colori caldi come il marrone, il crema e il beige, o ancora toni neutri di blu, verde e rosso rendono l’atmosfera più confortevole.
La buona notizia è che ci si può allenare a essere felici. Iniziate dalle piccole cose e provate i nostri consigli:
